Pan thin con queso y vegetales de 381 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
381 Kcal
🥑 Grasas:
4.8 g
🍞 Carbohidratos:
52.2 g
🍗 Proteínas:
31.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 pieza
3 tazas
40.0 gramos
1 1/2 pieza
Preparación
- Corta el queso panela en rebanadas y dora en una sartén
- Toma el pan y coloca una capa de lechuga
- Agrega las rebanadas de queso panela sobre la lechuga
- Sirve un tazón de yogurt natural con trozos de manzana y gelatina
- Disfruta de tu platillo!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan thin con queso y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 38.7 mg |
| Potasio | 456.7 mg |
| Calcio | 324.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 360.86 mg |
| Carga Glicémica | 16.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 425.9 mg |
| Acido Fólico | 187.2 mg |
| Azúcar | 18 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 52.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.52 mg |
| Folato | 186.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.8 g |
| Carbohidratos | 52.2 g |
| Proteinas | 31.2 g |
Quizás te pueda interesar
Nopalitos con queso
Tacos de carne asada
Ensalada de pollo
Chuleta asada con vegetales
Molletes deliciosos
Tostada de aguacate y huevo
Sopa Tlalpeña
Tostada de pollo y aguacate
Tostadas de res
Sándwich de atún y piña
Pescado a la plancha con vegetales
Quesadillas con pico de gallo
Error message