Pan tostado con claras de huevo de 155.32 Kcal
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Pan tostado con claras de huevo de 155.32 Kcal

Pan tostado con claras de huevo de 155.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

15.18 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Aceite en spray

Preparación

  1. Echa 2 disparos de aceite en spray al sartén y deja que se caliente
  2. Cocina las claras de huevo en el sartén, sazona con sal y pimienta
  3. Pon a tostar el pan y acompaña con las claras de huevo y el aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan tostado con claras de huevo

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 364.36 mg
Calcio 25.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.82 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 259.06 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 80.05 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 28.76 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 15.14 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 15.18 g
Proteinas 10.3 g

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