Pan tostado con cottage y jitomate de 170.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
3 cucharadas
1 pieza
Sal y pimienta
Hojas de hierbabuena
Preparación
- Corta el jitomate en rebanadas
- Toma tu pan tostado, agrega una cucharadas de cottage, después las rebanadas de jitomate y agrega unas gotas de aceite de oliva, por último sazonalo con sal y pimienta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con cottage y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 345.09 mg |
| Calcio | 57.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 288.61 mg |
| Carga Glicémica | 6.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 55.6 mg |
| Acido Fólico | 22.57 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 137.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 22.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con garbanzos
Pan de pita con pollo
Ensalada especial
Tostadas con vegetales
Toast con ensalada de atún
Arroz primavera de coliflor con pollo
Salpicón de res
Hamburguesas de lentejas
Calabacita rellena de lentejas
Tacos de lechuga y pollo
Sándwich de claras
Tostada de aguacate y queso fresco
Error message