Pan tostado con flor de calabaza de 130 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
17 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Ajo picado
Preparación
- Asar las flores de calabaza con ajo, sal y pimienta
- Tostar el pan y agregar las flores asadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con flor de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 6 mg |
| Potasio | 205 mg |
| Calcio | 68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.72 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 153.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 116.6 mg |
| Acido Fólico | 83 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 103.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Proteinas | 3.8 g |
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