Pan tostado con leche y fruta de 159 Kcal
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Pan tostado con leche y fruta de 159 Kcal

Pan tostado con leche y fruta de 159 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159 Kcal

🥑 Grasas:

4.98 g

🍞 Carbohidratos:

27.9 g

🍗 Proteínas:

3.41 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Tostar el pan y acompañar con la leche vegetal y fruta
  2. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Pan tostado con leche y fruta

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 216.85 mg
Calcio 19.86 mg
Grasas monoinsaturadas 2.57 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 94.16 mg
Carga Glicémica 11.25
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.46 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 13.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 50.36 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.85 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.68 mg
Folato 9.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.98 g
Carbohidratos 27.9 g
Proteinas 3.41 g

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