Pan tostado con manzana y queso crema de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
Canela en polvo (al gusto)
Preparación
- Tostar el pan integral.
- Untar el queso crema.
- Picar la manzana en rebanadas y agregar sobre el pan. Puedes poner un poco de canela en polvo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con manzana y queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 201.19 mg |
| Calcio | 35.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 185.86 mg |
| Carga Glicémica | 12.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.16 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 62.97 mg |
| Acido Fólico | 33.96 mg |
| Azúcar | 11.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 82.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.8 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 15.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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