Pan tostado con pechuga de pavo y pico de gallo de 227.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
25.7 g
🍗 Proteínas:
13.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1/3 pieza
1 1/2 pieza
Preparación
- Machaca el aguacate en el pan.
- Corta el jitomate y la cebolla en cubos pequeños.
- Corta la pechuga de pavo en tiras.
- Agrega la pechuga de pavo y el pico de gallo sobre el pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con pechuga de pavo y pico de gallo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 627.58 mg |
| Calcio | 35.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 696.41 mg |
| Carga Glicémica | 7.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.06 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 64.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 63 |
| Fósforo | 134.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 25.7 g |
| Proteinas | 13.25 g |
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