Pan tostado con pechuga de pavo y pico de gallo y kiwi con almendras de 362.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362.5 Kcal
🥑 Grasas:
14.25 g
🍞 Carbohidratos:
42.8 g
🍗 Proteínas:
17.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 1/2 -
1/2 taza
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1/3 pieza
1 1/2 pieza
Preparación
- Machaca el aguacate sobre el pan.
- Corta el jitomate y la cebolla en cubos pequeños.
- Corta la pechuga de pavo en tiras.
- Agrega la pechuga de pavo y el pico de gallo sobre el pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con pechuga de pavo y pico de gallo y kiwi con almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.76 g |
| Ácido ascorbico | 132.97 mg |
| Potasio | 1096.74 mg |
| Calcio | 134.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.02 g |
| Hierro no hemático | 2.25 mg |
| Sodio | 700.33 mg |
| Carga Glicémica | 16.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.62 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 85.12 mg |
| Acido Fólico | 90.98 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 173.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.35 mg |
| Folato | 45.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.25 g |
| Carbohidratos | 42.8 g |
| Proteinas | 17.15 g |
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