Pan tostado con plátano de 119 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
119 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Tostar un poco el pan
- Agregar el plátano en rebanadas o machacado y untado
- ¡Servir!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 242.2 mg |
| Calcio | 104 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.18 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 150.4 mg |
| Carga Glicémica | 15.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.29 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 38.3 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 38.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.81 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 56.97 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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