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Panela asada con salsa bandera

Guardar receta en favoritos Panela asada con salsa bandera

205.2 Kcal

🔥 Calorías

8.6 g

🥑 Grasas

24.2 g

🥔 Carbohidratos

9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

40.0 gramos

Cilantro

Libre

Preparación

1. Asar la panela y reservar

2. Hacer la salsa bandera con las verduras cortando finamente la cebolla, jitomate y cilantro

3. Acompañar de las tortillas y disfrutar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Panela asada con salsa bandera

Micronutrientes

Fibra

2.6 g

Ácido ascorbico

20 mg

Potasio

346.85 mg

Calcio

360.67 mg

Grasas monoinsaturadas

3.91 g

Hierro no hemático

1.93 mg

Sodio

11.31 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.04 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.86 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

79.5 mg

Acido Fólico

16.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

49.6 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

17.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.6 g

Carbohidratos

24.2 g

Proteinas

9 g

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