Papas con huevo de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Corta la cebolla y el jitomate en cubos pequeños
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Incorpora la cebolla y el jitomate en la sartén y sofríe hasta que estén suaves
- Agrega la papa cocida en trozos
- Bate el huevo entero y mézclalo con los ingredientes en la sartén
- Revuelve todo hasta que el huevo esté cocido y bien integrado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 29.07 mg |
| Potasio | 405.76 mg |
| Calcio | 55.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.78 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 75.31 mg |
| Carga Glicémica | 8.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 107.1 mg |
| Acido Fólico | 43.98 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 163.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 8.3 g |
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