Receta de papaya con melón y nuez de 183 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
3.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Remueve la cáscara de la papa y el melón, luego remueve las semillas.
- Parte la fruta en rebanadas delgadas.
- Sírvela en un plato de manera intercalada y en forma de espiral (opcional).
- Agrega nuez picada encima.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Papaya con melón y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.87 g |
| Ácido ascorbico | 144.1 mg |
| Potasio | 917.15 mg |
| Calcio | 55.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.63 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 29.9 mg |
| Carga Glicémica | 16.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.24 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 231 mg |
| Acido Fólico | 85.62 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 76.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 3.1 g |
Preguntas frecuentes
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