Papaya con yogurt y cacahuates de 267 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 piezas
1 taza
1 cup
Preparación
- Corta y pela la papaya en cubos
- Coloca la papaya en un tazón
- Agrega el yogurt natural sobre la papaya
- Espolvorea los cacahuates por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papaya con yogurt y cacahuates
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.51 g |
| Ácido ascorbico | 87.5 mg |
| Potasio | 792.61 mg |
| Calcio | 314.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.13 g |
| Hierro no hemático | 0.38 mg |
| Sodio | 209.8 mg |
| Carga Glicémica | 9.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.11 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.76 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 97.4 mg |
| Acido Fólico | 88.14 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 266.19 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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