Receta de papilla de aguacate, alubia y limón real de 178 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.6 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Agua
Preparación
- Cocer las alubias. Licuar ya cocidas.
- Lavar, partir y exprimir los limones.
- Retirar cáscara y semilla del aguacate. Licuar el resto.
- Combinar ambos purés con un poco de jugo de limón. Servir.
Tabla nutricional para Papilla de aguacate, alubia y limón real
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 3.48 mg |
| Potasio | 695.88 mg |
| Calcio | 83.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 9.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 1.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 92.46 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 28 |
| Fósforo | 114 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 24.6 g |
| Proteinas | 9.4 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tortitas de arroz con requesón y huevo
Ensalada fresca primavera
Torta con jamón y queso panela
Tortitas de papa y queso panela
Ensalada de durazno y mozzarella
Omelette con claras calabacita y elote
Pan thin de claras con pechuga de pavo,queso y…
Enfrijoladas con calabacita asada y queso coti…
Ensalada de espinacas, fresas con queso panela…
Entomatadas con pollo, queso y crema
Omelette de huevo con jamón y queso oaxaca
Quesadillas con pollo y aguacate
Error message