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Papilla de aguacate, alubia y limón real por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Papilla de aguacate, alubia y limón real por Avena Salud

178 Kcal

🔥 Calorías

5.6 g

🥑 Grasas

24.6 g

🥔 Carbohidratos

9.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1/3 pieza

Jugo de limón

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. Cocer las alubias. Licuar ya cocidas.

2. Lavar, partir y exprimir los limones.

3. Retirar cáscara y semilla del aguacate. Licuar el resto.

4. Combinar ambos purés con un poco de jugo de limón. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de aguacate, alubia y limón real

Micronutrientes

Fibra

7.1 g

Ácido ascorbico

3.48 mg

Potasio

695.88 mg

Calcio

83.91 mg

Grasas monoinsaturadas

0.45 g

Hierro no hemático

3.66 mg

Sodio

9.1 mg

Carga Glicémica

6.3

Grasas poliinsaturadas

0.85 g

Selenio

1.2 mg

Grasas saturadas

0.85 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

18.72 mg

Acido Fólico

92.46 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

28

Fósforo

114 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.6 g

Carbohidratos

24.6 g

Proteinas

9.4 g

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