Papilla de aguacate, alubia y limón real por Avena Salud
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178 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
24.6 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer las alubias. Licuar ya cocidas.
2. Lavar, partir y exprimir los limones.
3. Retirar cáscara y semilla del aguacate. Licuar el resto.
4. Combinar ambos purés con un poco de jugo de limón. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de aguacate, alubia y limón real
Micronutrientes
Fibra
7.1 g
Ácido ascorbico
3.48 mg
Potasio
695.88 mg
Calcio
83.91 mg
Grasas monoinsaturadas
0.45 g
Hierro no hemático
3.66 mg
Sodio
9.1 mg
Carga Glicémica
6.3
Grasas poliinsaturadas
0.85 g
Selenio
1.2 mg
Grasas saturadas
0.85 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
18.72 mg
Acido Fólico
92.46 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
28
Fósforo
114 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.6 g
Carbohidratos
24.6 g
Proteinas
9.4 g
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