Papilla de aguacate, alubia y limón real de 178 Kcal
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Papilla de aguacate, alubia y limón real de 178 Kcal

Papilla de aguacate, alubia y limón real de 178 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

24.6 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Jugo de limón
Agua

Preparación

  1. Cocer las alubias. Licuar ya cocidas.
  2. Lavar, partir y exprimir los limones.
  3. Retirar cáscara y semilla del aguacate. Licuar el resto.
  4. Combinar ambos purés con un poco de jugo de limón. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de aguacate, alubia y limón real

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 3.48 mg
Potasio 695.88 mg
Calcio 83.91 mg
Grasas monoinsaturadas 0.45 g
Hierro no hemático 3.66 mg
Sodio 9.1 mg
Carga Glicémica 6.3
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 1.2 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 92.46 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 28
Fósforo 114 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 24.6 g
Proteinas 9.4 g

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