Papilla de aguacate con elote por Avena Salud
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120 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
18.3 g
🥔 Carbohidratos
3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Preparación
1. Lavar y cocer los elotes desgranados.
2. Lavar, partir por mitad. retirar el hueso y picar el aguacate.
3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla, servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de aguacate con elote
Micronutrientes
Fibra
3.5 g
Ácido ascorbico
7.53 mg
Potasio
193.78 mg
Calcio
6.66 mg
Grasas monoinsaturadas
0.7 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
7.9 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.11 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
36.94 mg
Acido Fólico
58.46 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
97.92 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
18.3 g
Proteinas
3 g
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