Papilla de alcachofa, aguacate y pollo de 113 Kcal
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Papilla de alcachofa, aguacate y pollo de 113 Kcal

Papilla de alcachofa, aguacate y pollo de 113 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

7.8 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cortar en cubos y cocer al vapor la pechuga de pollo.
  2. Lavar, partir en cubos y cocer al vapor la alcachofa.
  3. Lavar, partir por mitad, retirar el hueso y picar el aguacate.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla. Servir

Tabla nutricional para Papilla de alcachofa, aguacate y pollo

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 6.07 mg
Potasio 402.78 mg
Calcio 17.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 52.9 mg
Carga Glicémica 0.86
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 21.62 mg
Acido Fólico 63.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 104.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 7.8 g
Proteinas 9.1 g

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