Papilla de arroz, ejote, zanahoria y pimiento de 125 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
125 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🍞 Carbohidratos:
26.5 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino la zanahoria.
- Lavar y picar fino los ejotes y los pimientos.
- Cocer al vapor las verduras junto con el arroz.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de arroz, ejote, zanahoria y pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 91.3 mg |
| Potasio | 430.6 mg |
| Calcio | 54.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 46.07 mg |
| Carga Glicémica | 11.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.14 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 656.4 mg |
| Acido Fólico | 88.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 77.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.7 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 44.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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