Sándwich de atún y aguacate + mango de 200 Kcal
Buscar
Sándwich de atún y aguacate + mango de 200 Kcal

Sándwich de atún y aguacate + mango de 200 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Mostaza
Lechuga

Preparación

  1. Combina el atún con mostaza (si no te gusta la mostaza puedes omitirla)
  2. Haz el sándwich con el atún, aguacate, lechuga (o tomate)
  3. Acompañar con mango.

Tabla nutricional para Sándwich de atún y aguacate + mango

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 19.77 mg
Potasio 432.08 mg
Calcio 32.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.93 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 263.3 mg
Carga Glicémica 12.16
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 109.02 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 131.92 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 21.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 25.2 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de Huevo y Ejote

Quesadillas de Huevo y Ejote

save recipe Huevos con nopal

Huevos con nopal

save recipe Chiles poblanos rellenos

Chiles poblanos rellenos

save recipe Tacos de pollo y nopales

Tacos de pollo y nopales

save recipe Fajitas de res

Fajitas de res

save recipe Tacos de carne molida

Tacos de carne molida

save recipe Sopes de res

Sopes de res

save recipe Papas al horno con pollo y queso

Papas al horno con pollo y queso

save recipe Huevo revuelto con jamón y espinaca

Huevo revuelto con jamón y espinaca

save recipe Tacos de huevo y pimientos

Tacos de huevo y pimientos

save recipe Hot dog delicioso

Hot dog delicioso

save recipe Quesadillas de espinacas y aguacate

Quesadillas de espinacas y aguacate

Error message