Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno de 371 Kcal

Name: Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo; arroz cocido; manzana; leche entera; plátano; canela; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

371 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

66.2 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo

2 piezas

Arroz cocido

1/4 taza

Manzana

1 pieza

Leche entera

1 taza

Plátano

1/2 pieza

Canela

Agua

Preparación

Cocer el arroz con agua y canela
Lavar, pelar, partir y cocer al vapor las manzanas
Pelar y partir en rebanadas el plátano
Lavar y picar el durazno .
Licuar todos los ingredientes sin la canela del arroz, hasta lograr una consistencia en puré. Servir la papilla.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno

Micronutrientes
Fibra	6.4 g
Ácido ascorbico	23.57 mg
Potasio	1002.56 mg
Calcio	303.7 mg
Grasas monoinsaturadas	2.51 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	119.56 mg
Carga Glicémica	29.7
Grasas poliinsaturadas	0.52 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.21 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	167.2 mg
Acido Fólico	56.7 mg
Azúcar	30.5 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	223
Fósforo	298.43 mg
Vitamina B6	0.29 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	33.67 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.74 mg
Folato	20.1 mcg
Zinc	- mg