Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno de 371 Kcal
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Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno de 371 Kcal

Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno de 371 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

371 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

66.2 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Canela
Agua

Preparación

  1. Cocer el arroz con agua y canela
  2. Lavar, pelar, partir y cocer al vapor las manzanas
  3. Pelar y partir en rebanadas el plátano
  4. Lavar y picar el durazno .
  5. Licuar todos los ingredientes sin la canela del arroz, hasta lograr una consistencia en puré. Servir la papilla.

Tabla nutricional para Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 23.57 mg
Potasio 1002.56 mg
Calcio 303.7 mg
Grasas monoinsaturadas 2.51 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 119.56 mg
Carga Glicémica 29.7
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.21 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 167.2 mg
Acido Fólico 56.7 mg
Azúcar 30.5 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 223
Fósforo 298.43 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.67 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.74 mg
Folato 20.1 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 66.2 g
Proteinas 11.3 g

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