Papilla de avena y moras de 140 Kcal
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Papilla de avena y moras de 140 Kcal

Papilla de avena y moras de 140 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

140 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🥔 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

5.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Coloca la harina de avena en un cazo con agua y déjala cocer durante 2 minutos a fuego lento.
  2. Luego, añade las moras lavadas.
  3. Remueve bien todos los ingredientes hasta conseguir una papilla con textura.
  4. Espera que entibie unos minutos y estará lista para servir.
  5. Añade algunos arándanos en trozos para que tu bebé disfrute su sabor natural. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de avena y moras

Micronutrientes
Fibra 10.2 g
Ácido ascorbico 22.7 mg
Potasio 175 mg
Calcio 44.9 mg
Grasas monoinsaturadas 0.38 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 0.8 mg
Carga Glicémica 8.71
Grasas poliinsaturadas 0.69 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 42.1 mg
Acido Fólico 27 mg
Azúcar 7.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 94.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 28.3 g
Proteinas 5.4 g

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