Receta de papilla de calabacita, camote y elotes de 197.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197.2 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
46.74 g
🍗 Proteínas:
6.22 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el camote
- Lavar, picar y cocer al vapor la calabacita.
- Lavar y cocer al vapor los elotes.
- Licuar o procesar todos los ingrediente hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y elotes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 39.32 mg |
| Potasio | 183.9 mg |
| Calcio | 61.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.31 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 5.11 mg |
| Carga Glicémica | 8.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 547.52 mg |
| Acido Fólico | 62.2 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 145.14 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.13 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 46.74 g |
| Proteinas | 6.22 g |
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