Papilla de calabacita, camote y elotes por Avena Salud
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160 Kcal
🔥 Calorías
0.7 g
🥑 Grasas
36.4 g
🥔 Carbohidratos
5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el camote
2. Lavar, picar y cocer al vapor la calabacita.
3. Lavar y cocer al vapor los elotes.
4. Licuar o procesar todos los ingrediente hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y elotes
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
28.69 mg
Potasio
183.9 mg
Calcio
34.99 mg
Grasas monoinsaturadas
0.31 g
Hierro no hemático
1.2 mg
Sodio
14.01 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.6 g
Selenio
8.87 mg
Grasas saturadas
0.25 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1212 mg
Acido Fólico
69.8 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
132.73 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.46 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.7 g
Carbohidratos
36.4 g
Proteinas
5 g
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