Papilla de calabacita, camote y elotes de 160 Kcal
Buscar
Papilla de calabacita, camote y elotes de 160 Kcal

Papilla de calabacita, camote y elotes de 160 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160 Kcal

🥑 Grasas:

0.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el camote
  2. Lavar, picar y cocer al vapor la calabacita.
  3. Lavar y cocer al vapor los elotes.
  4. Licuar o procesar todos los ingrediente hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y elotes

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 28.69 mg
Potasio 183.9 mg
Calcio 34.99 mg
Grasas monoinsaturadas 0.31 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 14.01 mg
Carga Glicémica 18
Grasas poliinsaturadas 0.6 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1212 mg
Acido Fólico 69.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 132.73 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.7 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de huevo

Tacos de huevo

save recipe Fresas con cottage y miel

Fresas con cottage y miel

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Pan tostado de queso de cabra dulce

Pan tostado de queso de cabra dulce

save recipe Enchiladas en crema de chipotle y aguacate

Enchiladas en crema de chipotle y aguacate

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Tostadas de manzana dulce

Tostadas de manzana dulce

save recipe Parfait de moras y amaranto

Parfait de moras y amaranto

save recipe Baguette de pollo

Baguette de pollo

save recipe Pasta cremosa con pollo

Pasta cremosa con pollo

save recipe Enchiladas tapatías de pollo

Enchiladas tapatías de pollo

save recipe Huevo con papas gajo

Huevo con papas gajo

Error message