Papilla de calabacita, camote y elotes de 294 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
50.4 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza mediana
1/2 taza
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el camote
- Lavar, picar y cocer al vapor la calabacita.
- Lavar y cocer al vapor los elotes.
- Licuar o procesar todos los ingrediente hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y elotes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 27.16 g |
| Ácido ascorbico | 51.6 mg |
| Potasio | 720.3 mg |
| Calcio | 81.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.31 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 76.11 mg |
| Carga Glicémica | 8.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 32.05 mg |
| Acido Fólico | 62.2 mg |
| Azúcar | 12.25 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 166.34 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 504.05 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.8 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 50.4 g |
| Proteinas | 6.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de atún con frijoles
Pollo caprese al horno
Ensalada de pollo con manzana
Ensalada de pollo con fresas
Ensalada de pollo con garbanzos
Salmón con salsa de mango
Huevos revueltos con tomate cherry y fruta
Ensalada de panela con frutos rojos
Panela en salsa de frutos rojos
Estofado de pollo y garbanzos
Salmón en salsa de frutos rojos
Ceviche de atún con mango
Error message