Papilla de calabacita, cilantro y chícharo. de 55 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
55 Kcal
🥑 Grasas:
0.26 g
🍞 Carbohidratos:
9.5 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 pieza
Cilantro
Agua
Preparación
- Lavar y desinfectar el cilantro.
- Lavar y cocer los chícharos junto con la calabacita.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita, cilantro y chícharo.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 17.5 mg |
| Potasio | 292.3 mg |
| Calcio | 22.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 1.71 mg |
| Carga Glicémica | 3.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28.3 mg |
| Acido Fólico | 48.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 63 |
| Fósforo | 68.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.4 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.26 g |
| Carbohidratos | 9.5 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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