Papilla de calabacita, perejil, papa y salmón. de 135 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135 Kcal
🥑 Grasas:
3.4 g
🥔 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 pieza
1 pieza
Perejil
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer las papas.
- Lavar, picar y cocer las calabacitas.
- Lavar y desinfectar el perejil.
- Cocer al vapor el salmón.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Dejar unos trozos pequeños de salmón para favorecer masticación. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita, perejil, papa y salmón.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 21.93 mg |
| Potasio | 292.61 mg |
| Calcio | 24.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.17 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 21.01 mg |
| Carga Glicémica | 7.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.68 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 16.9 mg |
| Acido Fólico | 38.56 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 128.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.4 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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