Receta de mango green smoothie de 134 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
9.08 g
🍞 Carbohidratos:
14 g
🍗 Proteínas:
2.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/3 pieza
1/2 -
1 taza
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mango green smoothie
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 19.77 mg |
| Potasio | 342.08 mg |
| Calcio | 10.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.74 g |
| Hierro no hemático | 0.46 mg |
| Sodio | 9.8 mg |
| Carga Glicémica | 5.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 103.32 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 20.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.08 g |
| Carbohidratos | 14 g |
| Proteinas | 2.51 g |
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