Receta de buddha bowl vegetal de 363 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
363 Kcal
🥑 Grasas:
13.66 g
🍞 Carbohidratos:
50 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
Preparación
- Ya cocido el arroz, esperar que esté tibio o a temperatura ambiente antes de servir
- Acomodar cada componente de la receta en una sección del plato y disfrutar
Tabla nutricional para Buddha bowl vegetal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 20.9 mg |
| Potasio | 677.5 mg |
| Calcio | 147.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.89 g |
| Hierro no hemático | 5.4 mg |
| Sodio | 64.32 mg |
| Carga Glicémica | 22.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.02 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 43.2 mg |
| Acido Fólico | 87 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 220 |
| Fósforo | 377.17 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.97 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.13 mg |
| Folato | 42.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.66 g |
| Carbohidratos | 50 g |
| Proteinas | 13.8 g |
Preguntas frecuentes
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