Receta de burritos veganos de 284 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
42 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
Preparación
- Los frijoles deben estar cocidos, puedes usar en lata por practicidad
- Picar las verduras
- Embarrar el frijol sobre la tortilla y agregar las verduras
- Enrollar y disfrutar
Tabla nutricional para Burritos veganos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 115.77 mg |
| Potasio | 769.68 mg |
| Calcio | 56.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.59 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 188 mg |
| Carga Glicémica | 12.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 2.47 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 155.38 mg |
| Acido Fólico | 187.5 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 166.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.64 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.87 mg |
| Folato | 21.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Preguntas frecuentes
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