Buddha bowl de 277 Kcal
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Buddha bowl de 277 Kcal

Buddha bowl de 277 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🥔 Carbohidratos:

46.7 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Cocer u hornear el camote y los frijoles (puedes usar de lata por practicidad)
  2. Picar las verduras y cuando el camote esté tibio o a temperatura ambiente acomodar los ingredientes en un bowl y disfrutar

Tabla nutricional para Buddha bowl

Micronutrientes
Fibra 13.7 g
Ácido ascorbico 100.23 mg
Potasio 1306.78 mg
Calcio 73.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 3.56 mg
Sodio 21.55 mg
Carga Glicémica 18.2
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1321.62 mg
Acido Fólico 324.31 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 229.96 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 46.7 g
Proteinas 12.5 g

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