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Buddha bowl

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277 Kcal

🔥 Calorías

8.3 g

🥑 Grasas

46.7 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

1/2 taza

1/3 pieza

6 piezas

Preparación

1. Cocer u hornear el camote y los frijoles (puedes usar de lata por practicidad)

2. Picar las verduras y cuando el camote esté tibio o a temperatura ambiente acomodar los ingredientes en un bowl y disfrutar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Buddha bowl

Micronutrientes

Fibra

13.7 g

Ácido ascorbico

100.23 mg

Potasio

1306.78 mg

Calcio

73.76 mg

Grasas monoinsaturadas

0.46 g

Hierro no hemático

3.56 mg

Sodio

21.55 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

1.04 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

1321.62 mg

Acido Fólico

324.31 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

229.96 mg

Vitamina B6

0.19 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.3 g

Carbohidratos

46.7 g

Proteinas

12.5 g

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