Buddha bowl de 277 Kcal
277 Kcal
🔥 Calorías
8.3 g
🥑 Grasas
46.7 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camote al horno
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Camote amarillo
Granel
Pimiento de color
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Aguacate
1/3 pieza
Espárrago
6 piezas
Marca y producto sugerido
Espárrago verde
Granel
Preparación
1. Cocer u hornear el camote y los frijoles (puedes usar de lata por practicidad)
2. Picar las verduras y cuando el camote esté tibio o a temperatura ambiente acomodar los ingredientes en un bowl y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Buddha bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.7 g |
| Ácido ascorbico | 100.23 mg |
| Potasio | 1306.78 mg |
| Calcio | 73.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 21.55 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1321.62 mg |
| Acido Fólico | 324.31 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 229.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 46.7 g |
| Proteinas | 12.5 g |
