Receta de buddha bowl de 277 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
46.7 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer u hornear el camote y los frijoles (puedes usar de lata por practicidad)
- Picar las verduras y cuando el camote esté tibio o a temperatura ambiente acomodar los ingredientes en un bowl y disfrutar
Tabla nutricional para Buddha bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.7 g |
| Ácido ascorbico | 100.23 mg |
| Potasio | 1306.78 mg |
| Calcio | 73.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 21.55 mg |
| Carga Glicémica | 18.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1321.62 mg |
| Acido Fólico | 324.31 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 229.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 46.7 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Preguntas frecuentes
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