Receta de galletas de peanut butter de 217 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
9.78 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
7.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar la avena hasta formar una avena
- Licuar el resto de los ingredientes (menos la leche)
- Hacer formas de galleta y hornear por 180° hasta que estén doradas
- Acompañar con una taza de leche vegetal!
Tabla nutricional para Galletas de peanut butter
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 227.2 mg |
| Calcio | 22.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.16 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 54 mg |
| Carga Glicémica | 21.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 9.8 mg |
| Azúcar | 12.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 207 |
| Fósforo | 101.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.78 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 7.81 g |
Preguntas frecuentes
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