Galletas de peanut butter de 217 Kcal
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Galletas de peanut butter de 217 Kcal

Galletas de peanut butter de 217 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217 Kcal

🥑 Grasas:

9.78 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

7.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Licuar la avena hasta formar una avena
  2. Licuar el resto de los ingredientes (menos la leche)
  3. Hacer formas de galleta y hornear por 180° hasta que estén doradas
  4. Acompañar con una taza de leche vegetal!

Tabla nutricional para Galletas de peanut butter

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 227.2 mg
Calcio 22.1 mg
Grasas monoinsaturadas 5.16 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 54 mg
Carga Glicémica 21.83
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 9.8 mg
Azúcar 12.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 207
Fósforo 101.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.78 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 7.81 g

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