Galletas de peanut butter de 217 Kcal

Name: Galletas de peanut butter
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: dátil seco; avena en hojuela cruda; crema de cacahuate natural; sustituto lácteo de almendra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217 Kcal

🥑 Grasas:

9.78 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

7.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Dátil seco

2 piezas

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Preparación

Licuar la avena hasta formar una avena
Licuar el resto de los ingredientes (menos la leche)
Hacer formas de galleta y hornear por 180° hasta que estén doradas
Acompañar con una taza de leche vegetal!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de peanut butter

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	227.2 mg
Calcio	22.1 mg
Grasas monoinsaturadas	5.16 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	54 mg
Carga Glicémica	21.83
Grasas poliinsaturadas	2.73 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.4 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	0.8 mg
Acido Fólico	9.8 mg
Azúcar	12.24 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	207
Fósforo	101.4 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg