Galletas de peanut butter de 244.1 Kcal
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Galletas de peanut butter de 244.1 Kcal

Galletas de peanut butter de 244.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.38 g

🥔 Carbohidratos:

29.6 g

🍗 Proteínas:

9.01 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Licuar la avena hasta formar una avena
  2. Licuar el resto de los ingredientes (menos la leche)
  3. Hacer formas de galleta y hornear por 180° hasta que estén doradas
  4. Acompañar con una taza de leche vegetal!

Tabla nutricional para Galletas de peanut butter

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 266 mg
Calcio 29.6 mg
Grasas monoinsaturadas 6.36 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 58.17 mg
Carga Glicémica 22.17
Grasas poliinsaturadas 3.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 38 mg
Azúcar 12.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 207
Fósforo 157.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.38 g
Carbohidratos 29.6 g
Proteinas 9.01 g

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