Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno de 230 Kcal

Name: Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso fresco de cabra; pan integral tostado; aguacate; durazno amarillo; sal y pimienta

230 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

31.1 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso de cabra natural cremoso

Flaveur

Comprar

Pan integral tostado

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pan tostado cero cero

Bimbo

Comprar

Aguacate

1/3 pieza

Propiedades

Durazno amarillo

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Durazno amarillo

Granel

Comprar

Sal y pimienta

A tu gusto

Preparación

1. Tostar el pan

2. Picar el aguacate y durazno

3. Agregar el queso, aguacate y durazno sobre el pan

4. Si lo deseas puedes echarle un poco de sal y pimienta encima

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	13.07 mg
Potasio	537.23 mg
Calcio	284 mg
Grasas monoinsaturadas	1.18 g
Hierro no hemático	1.46 mg
Sodio	91.8 mg
Carga Glicémica	6.1
Grasas poliinsaturadas	0.97 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	2.03 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	113.42 mg
Acido Fólico	25.26 mg
Azúcar	15 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	82.2 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	28.32 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.82 mg
Folato	11.97 mcg
Zinc	- mg