Receta de pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno de 230 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar el pan
- Picar el aguacate y durazno
- Agregar el queso, aguacate y durazno sobre el pan
- Si lo deseas puedes echarle un poco de sal y pimienta encima
Tabla nutricional para Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 13.07 mg |
| Potasio | 537.23 mg |
| Calcio | 284 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.18 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 91.8 mg |
| Carga Glicémica | 11.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.03 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 113.42 mg |
| Acido Fólico | 25.26 mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 82.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.32 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 11.97 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
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