Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno de 230 Kcal
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Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno de 230 Kcal

Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno de 230 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🥔 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Tostar el pan
  2. Picar el aguacate y durazno
  3. Agregar el queso, aguacate y durazno sobre el pan
  4. Si lo deseas puedes echarle un poco de sal y pimienta encima

Tabla nutricional para Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 13.07 mg
Potasio 537.23 mg
Calcio 284 mg
Grasas monoinsaturadas 1.18 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 91.8 mg
Carga Glicémica 11.44
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.03 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 113.42 mg
Acido Fólico 25.26 mg
Azúcar 15 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 82.2 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 28.32 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 11.97 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 10.8 g

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