Receta de papilla de durazno con calabacita de 81 Kcal

Name: Papilla de durazno con calabacita
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo; calabacita; opcional: canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

81 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

3 g

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Ingredientes

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Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Opcional: canela en polvo

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Preparación

Pela y remueve la semillas del durazno. Corta en gajos.
Lava y pela la calabacita, luego corta en rodajas.
Añade la fruta y verdura a la vaporera. Cocina durante 15 minutos hasta que ambos estén suaves.
Procesa o aplasta, añadiendo un poco de agua para lograr una papilla o puré dependiendo de la consistencia que come tu bebé. Puedes agregar una pizca de canela para agregar sabor si deseas.

Tabla nutricional para Papilla de durazno con calabacita

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	22.4 mg
Potasio	484.9 mg
Calcio	24.33 mg
Grasas monoinsaturadas	0.12 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	0.91 mg
Carga Glicémica	6.64
Grasas poliinsaturadas	0.15 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.04 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	95 mg
Acido Fólico	29 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	59.72 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	13.77 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.7 mg
Folato	6.12 mcg
Zinc	- mg