Papilla de durazno con calabacita de 81 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
81 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
Opcional: canela en polvo
Preparación
- Pela y remueve la semillas del durazno. Corta en gajos.
- Lava y pela la calabacita, luego corta en rodajas.
- Añade la fruta y verdura a la vaporera. Cocina durante 15 minutos hasta que ambos estén suaves.
- Procesa o aplasta, añadiendo un poco de agua para lograr una papilla o puré dependiendo de la consistencia que come tu bebé. Puedes agregar una pizca de canela para agregar sabor si deseas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de durazno con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 22.4 mg |
| Potasio | 484.9 mg |
| Calcio | 24.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 0.91 mg |
| Carga Glicémica | 6.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 95 mg |
| Acido Fólico | 29 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 59.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 3 g |
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