Receta de papilla de durazno con calabacita de 81 Kcal

Name: Papilla de durazno con calabacita
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo; calabacita; opcional: canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

81 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo

2 piezas

Calabacita

1 pieza

Opcional: canela en polvo

Preparación

Pela y remueve la semillas del durazno. Corta en gajos.
Lava y pela la calabacita, luego corta en rodajas.
Añade la fruta y verdura a la vaporera. Cocina durante 15 minutos hasta que ambos estén suaves.
Procesa o aplasta, añadiendo un poco de agua para lograr una papilla o puré dependiendo de la consistencia que come tu bebé. Puedes agregar una pizca de canela para agregar sabor si deseas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de durazno con calabacita

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	22.4 mg
Potasio	484.9 mg
Calcio	24.33 mg
Grasas monoinsaturadas	0.12 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	0.91 mg
Carga Glicémica	6.64
Grasas poliinsaturadas	0.15 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.04 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	95 mg
Acido Fólico	29 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	59.72 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	13.77 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.7 mg
Folato	6.12 mcg
Zinc	- mg