Receta de papilla de durazno con calabacita de 81 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
81 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Opcional: canela en polvo
Preparación
- Pela y remueve la semillas del durazno. Corta en gajos.
- Lava y pela la calabacita, luego corta en rodajas.
- Añade la fruta y verdura a la vaporera. Cocina durante 15 minutos hasta que ambos estén suaves.
- Procesa o aplasta, añadiendo un poco de agua para lograr una papilla o puré dependiendo de la consistencia que come tu bebé. Puedes agregar una pizca de canela para agregar sabor si deseas.
Tabla nutricional para Papilla de durazno con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 22.4 mg |
| Potasio | 484.9 mg |
| Calcio | 24.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 0.91 mg |
| Carga Glicémica | 6.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 95 mg |
| Acido Fólico | 29 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 59.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pollo en salsa verde con nopales
Enfrijoladas de panela
Enchiladas verde de panela
Tacos de adobada
Ensalada de garbanzos con mozarella
Enfrijoladas de queso fresco
Pierna adobada
Pollo en crema de chipotle con verduras
Tacos de frijoles con panela
Tostadas con pierna de cerdo
Lonche de Pierna
Pierna de pollo adobada
Error message