Papilla de durazno con calabacita de 81 Kcal
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Papilla de durazno con calabacita de 81 Kcal

Papilla de durazno con calabacita de 81 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

81 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🥔 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Opcional: canela en polvo

Preparación

  1. Pela y remueve la semillas del durazno. Corta en gajos.
  2. Lava y pela la calabacita, luego corta en rodajas.
  3. Añade la fruta y verdura a la vaporera. Cocina durante 15 minutos hasta que ambos estén suaves.
  4. Procesa o aplasta, añadiendo un poco de agua para lograr una papilla o puré dependiendo de la consistencia que come tu bebé. Puedes agregar una pizca de canela para agregar sabor si deseas.

Tabla nutricional para Papilla de durazno con calabacita

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 22.4 mg
Potasio 484.9 mg
Calcio 24.33 mg
Grasas monoinsaturadas 0.12 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 0.91 mg
Carga Glicémica 6.64
Grasas poliinsaturadas 0.15 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 95 mg
Acido Fólico 29 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 59.72 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.7 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 18 g
Proteinas 3 g

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