Receta de papilla de durazno, frambuesa y amaranto de 187 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🍞 Carbohidratos:
40.9 g
🍗 Proteínas:
5.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y desinfectar las frambuesas
- Lavar y picar el durazno
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.
Tabla nutricional para Papilla de durazno, frambuesa y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.9 g |
| Ácido ascorbico | 41.6 mg |
| Potasio | 546.56 mg |
| Calcio | 81.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 3.36 mg |
| Carga Glicémica | 14.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 88.7 mg |
| Acido Fólico | 37.3 mg |
| Azúcar | 18.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 118.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.33 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.45 mg |
| Folato | 13.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 40.9 g |
| Proteinas | 5.1 g |
Preguntas frecuentes
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