Papilla de durazno, frambuesa y amaranto de 187 Kcal
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Papilla de durazno, frambuesa y amaranto de 187 Kcal

Papilla de durazno, frambuesa y amaranto de 187 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187 Kcal

🥑 Grasas:

2.3 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

5.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar y desinfectar las frambuesas
  2. Lavar y picar el durazno
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.

Tabla nutricional para Papilla de durazno, frambuesa y amaranto

Micronutrientes
Fibra 11.9 g
Ácido ascorbico 41.6 mg
Potasio 546.56 mg
Calcio 81.54 mg
Grasas monoinsaturadas 0.44 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 3.36 mg
Carga Glicémica 14.89
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol - mg
Vitamina A 88.7 mg
Acido Fólico 37.3 mg
Azúcar 18.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 118.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.33 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.45 mg
Folato 13.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.3 g
Carbohidratos 40.9 g
Proteinas 5.1 g

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