Receta de papilla de fresa, manzana, avena y pimiento rojo de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
2.1 g
🍞 Carbohidratos:
44.8 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Preparación
- Lavar, pelar y cortar en cubos la manzana
- Retirar tallos de pimiento y fresa y cortar en rebanadas
- Cocer al vapor manzana junto con el pimiento durante 6 minutos
- Agregar las fresas rebanadas y continuar cocción 2 minutos más.
- Cocer la avena en agua
- Procesar todos ingredientes dejando poca textura para estimular masticación.
Tabla nutricional para Papilla de fresa, manzana, avena y pimiento rojo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 185.2 mg |
| Potasio | 510.9 mg |
| Calcio | 47.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 4.8 mg |
| Carga Glicémica | 19.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 150.3 mg |
| Acido Fólico | 72.2 mg |
| Azúcar | 19.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 162.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.56 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 54.54 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.1 g |
| Carbohidratos | 44.8 g |
| Proteinas | 5.3 g |
Preguntas frecuentes
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