Papilla de guayaba, zanahoria y espinacas de 117 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
23.5 g
🍗 Proteínas:
5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
2 tazas
1/2 taza
Preparación
- Lavar, pelar, partir y cocer al vapor la zanahorias.
- Lavar y desinfectar las espinacas.
- Lavar y picar la guayaba.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de guayaba, zanahoria y espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 264.8 mg |
| Potasio | 1127.1 mg |
| Calcio | 164.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.08 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 142.68 mg |
| Carga Glicémica | 4.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1136.9 mg |
| Acido Fólico | 245 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 81.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.49 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 114.88 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 2.98 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 23.5 g |
| Proteinas | 5 g |
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