Papilla de guisantes, zanahoria y flor de calabaza de 80 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
80 Kcal
🥑 Grasas:
1.76 g
🍞 Carbohidratos:
14.8 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1 taza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer las zanahorias.
- Lavar y cocer al vapor los chicharos y la flor de calabaza.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de guisantes, zanahoria y flor de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 15.5 mg |
| Potasio | 455.2 mg |
| Calcio | 76.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 52.96 mg |
| Carga Glicémica | 5.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 667 mg |
| Acido Fólico | 91.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 108 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.76 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Proteinas | 4.1 g |
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