Papilla de kiwi, manzana y espinaca de 152 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152 Kcal
🥑 Grasas:
4.2 g
🍞 Carbohidratos:
35.7 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
2 tazas
1 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y picar la manzana y el kiwi.
- Lavar y desinfectar la espinaca.
- Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de kiwi, manzana y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 150.4 mg |
| Potasio | 1168.4 mg |
| Calcio | 163.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.08 g |
| Hierro no hemático | 4 mg |
| Sodio | 99.28 mg |
| Carga Glicémica | 15.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 589.1 mg |
| Acido Fólico | 279.2 mg |
| Azúcar | 21.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 109.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 119.48 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.35 mg |
| Folato | 264.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.2 g |
| Carbohidratos | 35.7 g |
| Proteinas | 4.9 g |
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