Papilla de kiwi, manzana y espinaca de 152 Kcal
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Papilla de kiwi, manzana y espinaca de 152 Kcal

Papilla de kiwi, manzana y espinaca de 152 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

152 Kcal

🥑 Grasas:

4.2 g

🥔 Carbohidratos:

35.7 g

🍗 Proteínas:

4.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 , 1/2 -

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar la manzana y el kiwi.
  2. Lavar y desinfectar la espinaca.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla.

Tabla nutricional para Papilla de kiwi, manzana y espinaca

Micronutrientes
Fibra 8.6 g
Ácido ascorbico 150.4 mg
Potasio 1168.4 mg
Calcio 163.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.08 g
Hierro no hemático 4 mg
Sodio 99.28 mg
Carga Glicémica 15.05
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 589.1 mg
Acido Fólico 279.2 mg
Azúcar 21.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 109.22 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 119.48 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.35 mg
Folato 264.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.2 g
Carbohidratos 35.7 g
Proteinas 4.9 g

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