Papilla de maíz de 281 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
31.8 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
Ajo
Preparación
- Cocer al vapor los elotes desgranados.
- En un sartén agregar la mantequilla y acitronar la cebolla y el ajo picado fino.
- Licuar los elotes cocidos junto con la leche, la cebolla y el ajo acitronados. Calentar removiendo durante 2 min la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 13.33 mg |
| Potasio | 454.91 mg |
| Calcio | 308.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 1.11 mg |
| Sodio | 128.6 mg |
| Carga Glicémica | 11.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 8.54 g |
| Colesterol | 46.7 mg |
| Vitamina A | 141.99 mg |
| Acido Fólico | 50.49 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 332.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 31.8 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Quizás te pueda interesar
Sandwich de pollo con hummus y aguacate
Enchiladas de panela y pollo
Tacos de huevo
Parfait de moras y amaranto
Pan tostado de queso de cabra dulce
Tostadas de manzana dulce
Pasta cremosa con pollo
Toast de guacamole con huevo estrellado
Sandwich de arrachera
Tortitas de atún con ensalada
Huevo estrellado con calabacita y jitomate
Fresas con cottage y miel
Error message