Papilla de manzana, plátano y kiwi de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
2.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1 pieza
1/2 pieza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, cortar y cocer en agua la manzana.
- Lavar, pelar y cortar el plátano y el kiwi.
- Licuar todos los ingredientes. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de manzana, plátano y kiwi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 121.5 mg |
| Potasio | 714 mg |
| Calcio | 47.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 4.98 mg |
| Carga Glicémica | 20.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 30.6 mg |
| Acido Fólico | 56.9 mg |
| Azúcar | 27.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 62.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 39.28 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 42.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 2.1 g |
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