Papilla de melón, durazno y papaya de 169 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
41.4 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
1 cup
Preparación
- Lavar, pelar y partir en cubos pequeños la papaya y el melón.
- Lavar, cortar en rebanadas y cocer al vapor el durazno.
- Licuar todos los ingredientes, regulando consistencia añadiendo poca agua hasta lograr textura de papilla. Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de melón, durazno y papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 154.7 mg |
| Potasio | 1155.2 mg |
| Calcio | 55.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 29.8 mg |
| Carga Glicémica | 22.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 313.7 mg |
| Acido Fólico | 85.7 mg |
| Azúcar | 25.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 166 |
| Fósforo | 61.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 32.97 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 2.41 mg |
| Folato | 39.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 41.4 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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