Papilla de mora y pera de 114 Kcal
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Papilla de mora y pera de 114 Kcal

Papilla de mora y pera de 114 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

114 Kcal

🥑 Grasas:

0.7 g

🥔 Carbohidratos:

27.4 g

🍗 Proteínas:

2.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar , pelar, picar y cocer en agua la pera.
  2. Lavar y desinfectar las moras.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir

Tabla nutricional para Papilla de mora y pera

Micronutrientes
Fibra 10.7 g
Ácido ascorbico 26.1 mg
Potasio 276.2 mg
Calcio 41.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 0.81 mg
Carga Glicémica 4.75
Grasas poliinsaturadas 0.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 43.6 mg
Acido Fólico 32.8 mg
Azúcar 15.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 8.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.7 g
Carbohidratos 27.4 g
Proteinas 2.5 g

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