Papilla de papa, pera, manzana y lichi de 161 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.9 g
🍗 Proteínas:
1.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1/2 pieza
Lichi
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, partir y cocer al vapor la manzana, pera y papa.
- Pelar, retirar la semilla y partir la lichi.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de papa, pera, manzana y lichi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 18.67 mg |
| Potasio | 223.6 mg |
| Calcio | 17.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 4.37 mg |
| Carga Glicémica | 17.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.9 mg |
| Acido Fólico | 16 mg |
| Azúcar | 19.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 50.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.28 mg |
| Folato | 8.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 40.9 g |
| Proteinas | 1.9 g |
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