Papilla de pera, papa y aguacate de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 pieza
1/2 pieza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la papa con agua.
- Lavar, picar y cocer al vapor la pera.
- Pelar, retirar el hueso y picar el aguacate.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes hasta lograr una consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pera, papa y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 14.94 mg |
| Potasio | 294.98 mg |
| Calcio | 14.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 7.01 mg |
| Carga Glicémica | 12.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.22 mg |
| Acido Fólico | 32.86 mg |
| Azúcar | 8.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 51.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 2.3 g |
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