

Papilla de quinoa con mango de 132 Kcal
132 Kcal
🔥 Calorías
1.2 g
🥑 Grasas
27.7 g
🥔 Carbohidratos
4.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Quinoa cocida
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Quinoa granos
Okko
Mango
1 cup
Preparación
1. Lavar la quinoa en un colador bajo el chorro de agua durante 2 minutos, después proceder a cocer con agua.
2. Lavar, pelar y picar el mango .
3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de quinoa con mango
Micronutrientes | |
Fibra | 3.2 g |
Ácido ascorbico | 46.2 mg |
Potasio | 257.4 mg |
Calcio | 25.9 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
Hierro no hemático | 1.1 mg |
Sodio | 4.2 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.14 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 226.1 mg |
Acido Fólico | - mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | - mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1.2 g |
Carbohidratos | 27.7 g |
Proteinas | 4.1 g |