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Papilla de quinoa con mango por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Papilla de quinoa con mango por Avena Salud

74 Kcal

🔥 Calorías

1.2 g

🥑 Grasas

12.8 g

🥔 Carbohidratos

2.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

1 cup

Preparación

1. Lavar la quinoa en un colador bajo el chorro de agua durante 2 minutos, después proceder a cocer con agua.

2. Lavar, pelar y picar el mango .

3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de quinoa con mango

Micronutrientes

Fibra

1.4 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

- mg

Calcio

9.4 mg

Grasas monoinsaturadas

0.32 g

Hierro no hemático

0.9 mg

Sodio

0.9 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.66 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.14 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

- mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1.2 g

Carbohidratos

12.8 g

Proteinas

2.8 g

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