Papilla de quinoa con mango de 132 Kcal
132 Kcal
🔥 Calorías
1.2 g
🥑 Grasas
27.7 g
🥔 Carbohidratos
4.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar la quinoa en un colador bajo el chorro de agua durante 2 minutos, después proceder a cocer con agua.
2. Lavar, pelar y picar el mango .
3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de quinoa con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 257.4 mg |
| Calcio | 25.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 4.2 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.14 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 226.1 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.2 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 4.1 g |
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