Receta de papilla de ternera y verduras de 237.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
1 cucharadita
35.0 gramos
1/4 pieza
Preparación
- Lavamos, pelamos las verduras y troceamos. Las ponemos a cocer con un poco de agua.
- Cuando lleven cinco minutos incorporamos la pasta, pasados 10 minutos añadimos la carne que hemos limpiado muy bien de grasa
- Cuando esté cocida trituramos todo. Ya sólo nos queda añadir un poco de aceite de oliva virgen extra en el momento de consumir. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de ternera y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 12.5 mg |
| Potasio | 498.95 mg |
| Calcio | 94.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.94 g |
| Hierro no hemático | 2.63 mg |
| Sodio | 137.66 mg |
| Carga Glicémica | 9.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 680.03 mg |
| Acido Fólico | 92 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 106.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.84 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.72 mg |
| Folato | 26.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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