Papilla de zanahoria, arroz y pollo de 156 Kcal

Name: Papilla de zanahoria, arroz y pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz cocido; zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo; pimiento de color; jitomate; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz cocido

1/4 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Pimiento de color

1 pieza

Jitomate

1 pieza

Agua

Preparación

Cocer la pechuga de pollo en trozos.
Cocer el arroz.
Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria .
Lavar y picar fino el jitomate y el pimiento.
Licuar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia deseada de acuerdo a la etapa del bebé. Servir.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de zanahoria, arroz y pollo

Micronutrientes
Fibra	3.8 g
Ácido ascorbico	98.9 mg
Potasio	667.5 mg
Calcio	41.42 mg
Grasas monoinsaturadas	0.26 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	71.25 mg
Carga Glicémica	11.16
Grasas poliinsaturadas	0.5 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.32 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	682.4 mg
Acido Fólico	84.9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	141.55 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.36 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	2.05 mg
Folato	40.63 mcg
Zinc	- mg