Pasta a la bolognesa de 222 Kcal

Name: Pasta a la bolognesa
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: res molida; jitomate; puré de tomate; mantequilla de vaca; pasta cocida; sal y pimienta; ajo picado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

222 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

23.8 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res molida

30.0 gramos

Jitomate

1 pieza

Puré de tomate

1/4 taza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pasta cocida

1/2 taza

Sal y pimienta

Ajo picado

Preparación

En una sartén, derrite la mantequilla.
Agrega el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado.
Incorpora la res molida y cocina hasta que esté bien dorada.
Añade el puré de tomate y mezcla bien.
Agrega el jitomate picado y sazona con sal y pimienta al gusto.
Cocina la mezcla a fuego lento hasta que los sabores se integren.
Mezcla la salsa con la pasta cocida y sirve caliente.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta a la bolognesa

Micronutrientes
Fibra	2.8 g
Ácido ascorbico	20.3 mg
Potasio	638.05 mg
Calcio	33.53 mg
Grasas monoinsaturadas	2.93 g
Hierro no hemático	2.11 mg
Sodio	92.51 mg
Carga Glicémica	9.81
Grasas poliinsaturadas	0.65 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	5.12 g
Colesterol	33.7 mg
Vitamina A	123.1 mg
Acido Fólico	34.89 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	113
Fósforo	81.93 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg