Pasta con brócoli de 117 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
- En una olla cocina la pasta por 15 minutos o hasta obtener el punto deseado
- Cocina el brócoli al vapor o en el horno para que quede crocante
- Mezcla la pasta con el brócoli y la mayonesa
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 270.48 mg |
| Calcio | 44.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.27 g |
| Hierro no hemático | 1.32 mg |
| Sodio | 66.82 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 131.31 mg |
| Acido Fólico | 48.95 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 165 |
| Fósforo | 102.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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