Pasta con espinaca y jitomate de 146.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 cucharadita
1/3 taza
4 piezas
Sal y pimienta
Ajo picado
Preparación
- Cocer la pasta en agua con sal
- Acitronar el ajo y agregar la espinaca y jitomate para cocer ligeramenta
- Añadir verduras a la pasta y servir (puedes añadir un poco de pimienta)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espinaca y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 894.85 mg |
| Calcio | 135.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.77 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 100.9 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 602.7 mg |
| Acido Fólico | 249.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 123.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 20.4 g |
| Proteinas | 6.7 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de lentejas y pollo
Tacos de lentejas
Carne en su jugo
Toast de huevo cocido con alfalfa
Sopa de lentejas con panela
Toast de aguacate y frijoles
Filete de pesado a la veracruzana
Tacos de frijoles cocidos con verdura
Sándwich de huevo cocido con aguacate
Fajitas de res con pimientos y champiñones
Quesadillas de panela con espinacas y aguacate
Tostadas de huevo estrellado
Error message