Pasta con pollo a la mostaza de 137 Kcal
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Pasta con pollo a la mostaza de 137 Kcal

Pasta con pollo a la mostaza de 137 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

13.1 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite en spray
Mostaza

Preparación

  1. Cocina la pasta integral como se indica en el empaque
  2. Marina la pechuga de pollo en la mostaza durante 10 min y después cocina con el aceite en spray
  3. Mezcla la pasta, el pollo y las aceitunas
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con pollo a la mostaza

Micronutrientes
Fibra 2.48 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 85.45 mg
Calcio 37 mg
Grasas monoinsaturadas 3.95 g
Hierro no hemático 0.93 mg
Sodio 621.7 mg
Carga Glicémica 6.15
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.66 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 24.9 mg
Acido Fólico 3.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 97.35 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 13.1 g
Proteinas 9.8 g

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