Pasta con vegetales de 118.2 Kcal
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Pasta con vegetales de 118.2 Kcal

Pasta con vegetales de 118.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

118.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

3.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Limón
Champiñón
Calabacita

Preparación

  1. Preparar la pasta como se explica en el empaque
  2. Picar todas las verduras y ponerlas en el sartén de 6-10 min hasta que se ablanden un poco
  3. Mezclar la pasta con las verduras
  4. Aderezar con aceite de oliva y limón
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con vegetales

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 134.55 mg
Calcio 11.43 mg
Grasas monoinsaturadas 3.69 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 2.68 mg
Carga Glicémica 6.15
Grasas poliinsaturadas 0.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.76 g
Colesterol - mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 31.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 57.89 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 3.2 g

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