Pasta con verduras salteadas de 177.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
25.1 g
🍗 Proteínas:
6.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
4 piezas
Pimienta
Queso parmesano
Agua
Preparación
- Cocer la pasta
- Lavar y picar la verdura.
- Saltear las verduras con aceite.
- Mezclar la pasta con las verduras, condimentar con pimienta al gusto. Servir. Es opcional acompañar con queso parmesano. ( solo si ya lo come)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con verduras salteadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 105.3 mg |
| Potasio | 543.65 mg |
| Calcio | 37.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 56.49 mg |
| Carga Glicémica | 7.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 162.83 mg |
| Acido Fólico | 78.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 99.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 25.1 g |
| Proteinas | 6.3 g |
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